Un dato que deberías saber. En promedio, este plato habitual que se consigue en todos lados, tiene 1.260 calorías. Y si pensamos que la ingesta diaria recomendada es de 2.000 calorías ¡es muchísimo! Es cierto que el número puede variar según el tipo de hamburguesa que ordenemos, pero de todas maneras siempre rondará ese número.. La Organización Mundial de la Salud establece un cálculo genérico del consumo de calorías diarias de entre 1.600 y 2.000 calorías al día para las mujeres, y entre 2.000 y 2.500 en el caso de los hombres. Así que si consumes una hamburguesa con papás de hasta 900 calorías, estarías consumiendo más de la mitad de lo recomendado, en una.
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Entre las menos calóricas está el cuarto de libra de carne, con 668 kilocalorías; la hamburguesa doble de carne con 521 kilocalorías; la hamburguesa de pollo que suma 440 kilocalorías, y por.. Las hamburguesas caseras de carne y con salsas no son exactamente bajas en calorías. Una hamburguesa de 1/4 de libra de carne, esto es unos 114 gramos y un 85 por ciento de contenido magro tiene aproximadamente 193 calorías, un pan de hamburguesa regular suma 117 calorías y una cucharada de kétchup agrega 20 calorías; suma y tendrás 330.
