Déposer le poulet sur une grille pour le faire rôtir sur les légumes durant 50 minutes dans un four préchauffé à 200° , de temps à autre vous arrosez le poulet avec son jus. En fin de cuisson , le poulet doit être bien doré et les légumes fondants et confits. Dans un bol, mélanger les épices, l'ail, le jus de citron et l'huile d'olive.. Enfournez pendant 15 minutes à 200°C. Ajoutez les morceaux de poulet et les tomates cerises coupées en 2 puis remettez au four pendant 25 à 30 minutes. Servez ensuite votre plat avec une salade verte. 3.6/5 (35 Reviews) Poulet aux légumes au four WW, recette d'un bon plat très léger à base de blanc de poulet et de bons légumes de.

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Préparation. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Peler les pommes de terre et les couper en tranches. Dans un plat de cuisson de 33 cm x 23 cm (13 po x 9 po), étaler les tranches de pommes de terre. Ajouter l'oignon, le fenouil et l'ail. Déposer les poitrines sur les légumes, puis parsemer de thym et d'origan.. Ajouter l'huile d'olive et bien mélanger. Verser sur le poulet et cuire au four préchauffé 1 heure 15 minutes. Légumes. Entre-temps, couper les légumes en gros morceaux. Après 30 minutes de cuisson du poulet, ajouter les légumes au fond du plat. Réduire la température du four à 180 °C (350 °F) et poursuivre la cuisson environ 45.